Yoga - dynamisch 

Grundkurs/Aufbaukurs

 

 Dynamisch und kraftvoll gestaltet, zeichnet sich dieses ganzheitliche Yoga-Workout für Körper und Seele aus. Einzelne Yogapositionen werden zu fließenden Übungssequenzen (Flows) verbunden. Atemsynchronisiertes, bewusstes Halten einzelner Yogapositionen fördert Muskelaufbau und Flexibilität und verhilft zu einem gesunden, starken und geschmeidigen Körper. Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung ausgeleitet. Das Programm wird an die Teilnehmenden angepasst und geht auf individuellen Körperbau und Fitnesslevel ein. Jeder tut das, was sein Körper als Limit setzt. Die Übung wird dem Körper angepasst und nicht der Körper der Übung. Dieses Programm mit sportlichem Ausgleich für den Körper und energetischer Ausgeglichenheit für den Geist lässt dich energieerfüllt und entspannt in den Feierabend gehen.

 

Ort: VHS Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19

Donnerstag 16:30 - 17:45 Uhr

Freitag 18:30 - 19:45 Uhr

Tarif und Anmeldung über die VHS Kassel

Tel. 0561-1003-1685

 

Vhs Zierenberg, Elizabeth Selbert Schule, Zum Steinborn 1

Di. 17:00-18:15 Uhr, 12 Termine